Статьи

В чем заключаются польза и вред фреша?  

С древнейших времен человечеству было известно о полезных свойствах для организма натуральных напитков. Свежевыжатый сок тонизирует суставы, запускает процессы саморегуляции, а также помогает продлить красоту и молодость. Тем не менее употребление такого напитка может иметь и некоторые негативные стороны, которые связаны, прежде всего, с незнанием правил его приема. Вот почему сегодня мы хотели бы рассказать своим читателям про пользу и вред фреша, то есть свежевыжатого сока.

Сразу можно сказать, что от правильного употребления фреша больше пользы, чем вреда. Такой напиток помогает нормализовать обменные процессы и уровень холестерина в крови. Тем не менее добавлять фреш в свой повседневный рацион следует постепенно, начиная с небольших доз около — 50 миллилитров перед едой дважды в день. Со временем количество употребляемого напитка можно увеличить. Что же касается вреда от фреша, то он напрямую зависит от количества сахара, а его содержание в соке в свою очередь связано с тем, из какого фрукта или ягод сделан напиток. Как известно, чрезмерное употребление сахара приводит к скачкам уровня глюкозы, набору лишнего веса, а в некоторых случаях и к диабету.

Чтобы от фреша получать пользу, а не вред, необходимо знать несколько простых правил его употребления. Для улучшения своего здоровья достаточно пить свежевыжатые соки всего один раз в неделю. Кроме того, наибольшую пользу можно получить от фреша только в первые минуты после его приготовления — впоследствии полезные свойства этого напитка резко снижаются, поскольку в нём начинаются размножаться болезнетворных бактерии. Лучше всего употреблять свежевыжатый сок за 30-40 минут перед приемом пищи. В неограниченном количестве можно употреблять только свежевыжатый сок из помидоров.

Если вы хотите больше узнать про пользу и вред фреша, а также заказать качественные свежевыжатые соки с доставкой к себе на дом, то обращайтесь за консультациями и помощью к сотрудникам нашего ресторана.

рецепт приготовления безе <<||>> полезные свойства смузи